軽い運動10分

毎日10分多く運動、1年で2万kCal多く消費、継続の魅力を時が目撃しよう by AGoodBot @botfactory

毎日10分多く運動して、1年頑張れば20,000kCal多く消費できるかも? 脂肪2kgに相当～? 【ランダム運動チャレンジ】に返信すると、10分程度の運動動画をプッシュしてくれます? やり方が分からない動作や器具があれば、頑張って答えますᘎ カードにパンチした合計回数を記録してください。? 素敵なポスターを作りましょう ? ステップ1：ジムでトレーニングするか、家でトレーニングするかを選んでください。